NM-Lang H17-18 (08.09.2016)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Fauske
Arrangør: Bodø etellerannet
Land: Norge
Disiplin: 8,1 km
Distanse: 9.69 km
Tid: 66:18
1: Bom. Leste ikke nøye nok på hvordan terrenget rundt posten så ut. Tenkte. Sør og over myr i nærheten av vann. Det var ikke godt nok og jeg var ikke bestemt nok på retningen. Jeg er også en jævlig snik når det gjelder høyde meter og sirkler meg rundt bratte bakker. Derfor endte jeg opp med å fucke opp retningen. Resten var bare surr fordi jeg ikke forsto at jeg ikke fant posten. 1 min tap

2: Planen var god, bare ikke gjennomføringen mot slutten. Jeg hadde kontroll på hvor jeg var opp bakken. (tok det rolig oppoverbakken, kunne trøkka på litt mer). Deretter var planen å løpe rett vest. Men igjen, fordi jeg er en liten høyde snik, skjenet jeg sørover, jeg var oppmerksom på at jeg løp sånn også flere ganger, men jeg gjorde ikke noe med det. Jeg endte opp med å suse ned en bakke og skjønte ikke en dritt en stund
6:30 bom

3: kunne løpt litt mer rett på fra starten av. Fornøyd m ed at jeg rettet opp i kursen denne gangen. Liten bom i posten. 20 sek tap

4: Tenkte at jeg ville spare noen høyde meter hvis jeg løp ned (gir ingen mening), fordi når jeg lagde noen strekk på det tidligere kartet var det et der det lønte seg å dra litt ned og så opp, men dette strekket var jo helt annerledes. Måtte jo også løpe opp til posten etterpå. 1:15 tap

5: Fornøyd. Ser ut som om jeg ender opp i det grønne, men jeg var heldig med at det var en åpen trase akkurat der. Det var jo kanskje litt tregere en løpe oppe. Tapte mest tid på starten opp bakken og etter jeg traff den store stien, tapte litt tid på å skjønne hvor i alle dager jeg var (i det grønne) ca 1:10 tap

6: Løpe rett på var riktig her, men jeg kan ikke si at jeg gjorde det "rett". Nølte også litt inn i posten. Det ideelle hadde vært å ta RETT kurs HELE veien og hatt kontroll osv. ca 1:10 tap

7: 15 sek mini bom i posten

8: Følget etter en Sandefjord fyr som jeg raskt tok igjen. Litt dum sving for å finne fram til stien. Angrer på at jeg tok av stien ved kraft linjene, jeg var bare fokusert på å ta igjen han forran. Det ideelle hadde vært å ta av etter at jeg løp forbi det grønne, litt usikker og treg inn i posten. 20 sek tap

9: Burde lest litt nøye fra starten og vært rask og sikker inn. 5 sek tap

11: Må bli bedre på å ta kurs og sikte, ser ut til at jeg har en tendens til å løpe til venstre. 1:30 bom.

12: Kom bak en fyr fra Viking, burde tatt kurs, sikta og løpt ifra han. Endte opp med å gjøre ingen av delene. 10 sek bom.

13: Hadde fint kjør opp bakken, vi (3 stk) tok av litt vel tidlig og nølte oss fram til posten. Burde løpt lenger opp veien (fordi det går så fort) og tatt litt tid til å lese karte og ta posten selv sikkert.
15 sek tap

14: Alt for tregt. Igjen var jeg for usikker. Jeg må gjøre meg selv sikker med å lese og forstå hvor jeg er, hvor jeg skal, hvordan og gjøre det ved hjelp av kompasset. På dette strekket hadde vært fint å kjøre nedenfor, løpe inn bekksøkket og holdt retning inn i posten som Kapser gjorde. 20 sek tap

Konklusjon: Jeg må bli bedre på å holde kompass kursen, uansett hva. Jeg må tillate meg selv å bestige noen bakker og kjøre hardt opp dem. Jeg må være oppmerksom på om dit jeg skal krever oppover, rettfrem eller nedover og dermed ikke skjene ut. Jeg må ta meg litt tid til å lese og ta inn kartet så jeg kan kjøre hardt og sikkert etterpå. Huske å sikte med kompasset og huske at jeg har en tendens til å løpe til venstre. Jeg må også løpe raskere hele veien, jeg er ikke engang skikkelig sliten når jeg er i mål.

Total tids tap 14:20
Vis kommentarer (0)
 
NM-Lang H17-18 (08.09.2016) NM-Lang H17-18 (08.09.2016)