O-teknisk Tranby (m/headcam) (12.05.2015)
Kategori: Trening
Kart/område: Gjellebekk
Distanse: 5.75 km
Tid: 49:02
Gj.sn. HR: 151
Maksimum HR: 163
Link til Gopro video med GPS-tracking: http://youtu.be/tDGsOyk9zG0

O-teknisk trening med tanke på mellomdistanse. Målestokken var 1:5000, så det gikk ganske fort.

Post 1. Sneier rett forbi den, ser posten, men tror at min post er lengre ned i lia. Syntes den posten lå litt nære lavoen, som blir markert av en x som er under ringen.


Post 6. For det første, så burde jeg nok ha løpt rundt høyden på midten av strekket, istedenfor å løpe rett over den. For det andre, burde jeg ha tatt 6. posten fra venstresiden av høyden, ikke høyre. Siden jeg tok den fra høyre, måtte jeg løpe mer opp på høyden for så å løpe ned igjen, bushe litt gjennom noe grønt, og måtte nesten løpe rundt hele høyden.

Post 8. Løp for mye rett oppå høyden ved 8. posten. Skulle heller ha løpt mer på høyresiden av den, rundet litt rundt for å komme inn i posten.

Post 18. Skulle egentlig bare unngå skrentene midt på strekket, men drar litt langt rundt. Fortsatte litt ut av 17. posten, men fikk en unødvendig lang bue. Planen var ikke å løpe så langt rundt.
Vis kommentarer (0)
 
O-teknisk Tranby (m/headcam) (12.05.2015) O-teknisk Tranby (m/headcam) (12.05.2015)