KM Natt Østfold (01.04.2016)
Kategori: Konkurranse
Distanse: 4.88 km
Tid: 29:32
Gj.sn. HR: 174
Maksimum HR: 185
Dette var den første økta på treningsamlingen til Asker i Fredrikstad. Jeg vant med 55 sekunder ned til Bendik Eliassen. Gjennomførte løpet greit, men hadde noen minutters tidstap til sammen.

Post 3. Sjekker ikke kompasset nøye nok ut av 2. posten, så jeg løper jo 90 grader feil ut av 2. posten. Havner da lengre sør på stien enn det som var planlagt (skulle egentlig følge det åpne området ut til stien), så jeg fikk en ekstra lang vei å løpe. Taper ca 40-50 sekunder.

Post 4. Igjen følger jeg ikke bra nok med, burde jo ha løpt ut til venstre på traktorslepa, men drar til høyre ut av posten og inn på stien. Igjen en del ekstra å løpe. Kunne også ha løpt mer direkte mot 4. posten etter at jeg løp av stien for siste gang. Kanskje ha løpt innom det huset for å få et sikkert punkt inn mot posten. Var 56 sekunder unna bestetiden på strekket.

Post 5. Burde ha løpt mer vest ut av 4. posten, så jeg ikke fikk så langt vei å løpe da jeg kom ut på veien. Nå løp jeg jo nærmest under streken og måtte løpe lengre på veien igjen.

Post 6. Fikk en liten sving inn i 6. posten, trodde at posten skulle være lengre vest. Tapte ca. 30-40 sek.

Post 8. Dro av stien litt for tidlig og surret litt rundt. Tapte ca. 30-40 sekunder her også.

Resten gikk bra, men det er flere ting som kunne ha vært bedre.
Skjul kommentarer (1)
Krussedull : Du lærer Sander! pen sløyfe, å se på, ved post 6 (:
Skriv ny kommentar
Lagre
 
KM Natt Østfold (01.04.2016) KM Natt Østfold (01.04.2016)